15 جمعرات , نومبر 2018

مطالعو ڊپريشن گهٽ ڪرڻ ۾ مددگار

Just how helpful is reading for depression?ڪراچي ( ويب ڊيسڪ) اڄڪلهه جي مصروف زندگي ۾ ڊپريشن عام بيماري بڻجي چڪي آهي ۽ هر ٻيو شخص ان بيماري جو شڪار آهي. ماهرن جو چوڻ آهي ته زندگي ۾ مطالعي جي عادت ڊپريشن کي گهٽ ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. يونيورسٽي آف سسڪيس ۾ ڪيل هڪ تحقيق موجب مطالعو ڪرڻ دل جي ڌڙڪن جي رفتار گهٽ ٿيندي آهي، جڏهن ته اعصاب کي پڻ پُرسڪون ڪندو آهي جنهن سان ذهني پريشاني گهٽجي ويندي آهي. تحقيق ۾ ڄاڻايو ويو آهي ته مطالعو ڪنهن به طريقي کان وڌيڪ 68 سيڪڙو تائين ڊپريشن ۾ ڪمي پيدا ڪري سگهي ٿو. ماهرن جو چوڻ آهي ته مطالعي دوران ڊپريشن  ۾ وڪوڙيل ماڻهن جو دماغ زندگي جي حقيقي مسئلن کان هٽي ڪري ڪتاب ۾ ڏنل صورتحال ۾ گم ٿي ويندو آهي جنهن سان سندس ذهني دٻاءُ ۽ پريشاني ۾ گهٽتائي ايندي آهي. تحقيق ۾ اهو پڻ چيو ويو آهي ته باقاعدگي سان مطالعو ڪندڙ ماڻهو بزرگي ۾ يادگيري جهڙين بيمارين يعني ڊيمنشيا ۽ الزائمر کان محفوظ رهندا آهن. ماهرن تجويز ڏني آهي ته روزاني رڳو 6 منٽن جو مطالعو ڊپريشن مان ڪافي حد تائين ڇٽڪارو فراهم ڪري سگهي ٿو.

هي به ڏسي سگهو ٿا

دل جي ڪيفيت معلوم ڪرڻ وارو اي سي جي طرح سمارٽ فون ايپ ايجاد

لنڊن(ويب ڊيسڪ) دل جي دوري کي معلوم ڪرڻ لاءِ سڀ کان پهريان اي سي جي …

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے